韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさんが考案したダイエット方法モムチャンダイエットって、ご存じでしょうか？
「モムチャン」っていったい何？と思いますよね、「モムチャン」とは韓国語で健康的で美しい体という意味の造語との事です。
モムチャンダイエットとはストレッチ、有酸素運動、エクササイズを取りいれたエクササイズ系のダイエット方法です
モムチャンダイエットのＤＶＤさえあれば自宅で簡単に始める事ができるのも魅力です。
運動時間は大体１５分くらい、ダイエット効果がありながらも激しい運動ではないので運動が苦手な方でも比較的入り込みやすい内容になっています。
エクササイズ系のダイエ
夜トマトダイエットなるものを最近知りました。何ともインパクトのあるネーミングですが、ちょっと調べてみましたので
ここで紹介したいと思います。
まず、夜トマトダイエットとは、その名の通り、夜トマトを食べるというダイエットです。
というと「あー置き換えダイエットね」と思われるかと思いますが、この夜トマトダイエットはいわゆる置き換えダイエットとは違い
夕飯にトマト料理を必ず一品は摂取する、というもの。
夕飯をトマトに置き換えるのではちょっと大変ですが、このくらいなら長続きしそうな気もしますよね
なぜ、トマトがダイエットにいいかというと、血液をサラサラにしてくれるリコピンや
