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		<title>コスメ大好きｋａｎａの日常</title>
		<link>http://www.lmsa-community.org/</link>
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		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 6 Feb 2012 18:23:44 +0900</lastBuildDate>
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			<title>目のクマの簡単な改善法</title>
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			<description><![CDATA[
今回は手軽にでる目のクマの改善法について調べてみました。特に女性の方は見た目を気にして目のクマに悩んでる方は多いと思いますが、自分自身で簡単に対策出来たら嬉しいですよね。自分でできる目の下のクマ対策で一番簡単なのはやはりマッサージのようです。ただ単にマッサージするだけでなくウォームマスクや蒸しタオルなどを使って一旦温めてから行うことで血流を促進し高い効果が得られるようになります。ホットタオルは電子レンジを使えば簡単にできますので是非やってみてください。くれぐれも温めすぎのやけどにはご注意を。目元を温めるということは疲れ目を回復する効果や癒し効果もあり、何より、血管が拡張することによる血流が促進されます。マッサージのやり方は両手の薬指を使うのがいいそうです。下まぶたの目尻から目頭、上まぶたの目頭から目尻という順番に両手の薬指を使って優しくマッサージしてゆきます。誰でもできるいたって簡単なマッサージですが疲れ目や貧血、寝不足などの血流不足が原因のクマには効果てき面です。ただし、目の下の部分というのは顔の中でもとても皮膚の薄い個所ですのでマッサージのやり過ぎや力の入れ過ぎには注意してくださいね。マッサージのしすぎで逆に色素沈着なんてしてしまったら本末転倒ですから。蒸しタオルを使うのが若干面倒に思われる方もいらっしゃると思いますが、かなり気持ちいいものなので、是非生活の一部として取り入れてみてはいかがでしょうか。毎日。長時間パソコンを使われる方には特におすすめです。乙女系携帯ゲーム｜婚活サイトの比較
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			<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 12:26:50 +0900</pubDate>
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			<title>お肌のたるみのできやすい場所とは</title>
			<link>http://www.lmsa-community.org/kenkoukanri/entry3.php</link>
			<description><![CDATA[
お肌のたるみって年齢を重ねるごとに次第に気ななってきますよね。そこでこのページではお肌のたるみが出やすい部分についてお話ししようかと思います。一般的にたるみが出やすい部分というのは皮膚の薄い部分と言われています。顔の中で最も皮膚の薄い部分といえば目の下の部分になります。だから目の下にはだるみが出やすいんですね、また、目の下は表情筋の衰えもあって特にたるみが気になる個所であるといえます。疲れや貧血などでクマができやすいところでもあるので集中してケアしてあげることが大切な部分ですね。次に気になるのがほうれい線ではないでしょうか。ほうれい線の原因はズバリおはだのたるみが原因です。目の下と同じように表情筋が衰えてくると、ほほの肉が垂れ下がってきます。これが原因でほうれい線と言われるシワとなってあらわれてくるのです。ほうれい線ってファンデーションがシワに入り込んでしまったり、女性にとっては出来る限り防ぎたいですよねほうれい線ができるのがいやだからといって思いっきり笑うことを気をつけているような人さえいると聞きます。次に、フェイスラインもたるみが出やすい箇所のひとつです。決して太っているわけではないのに二重あごやむくんだようなラインになってしまいます。これも一種のたるみの一つなんです。これらの皮膚のたるみは誰でも年齢を重ねることで訪れてくるものですが、適切なケアを継続して行うことで予防したり、遅らせたりすることができます。マッサージをしたり、コラーゲンやヒアルロン酸といったハリを与えるための栄養補給をマメに行うことが重要なようです。毛穴汚れ洗顔｜角栓
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			<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 12:24:41 +0900</pubDate>
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			<title>モムチャンダイエットとは</title>
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韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさんが考案したダイエット方法モムチャンダイエットって、ご存じでしょうか？「モムチャン」っていったい何？と思いますよね、「モムチャン」とは韓国語で健康的で美しい体という意味の造語との事です。モムチャンダイエットとはストレッチ、有酸素運動、エクササイズを取りいれたエクササイズ系のダイエット方法ですモムチャンダイエットのＤＶＤさえあれば自宅で簡単に始める事ができるのも魅力です。運動時間は大体１５分くらい、ダイエット効果がありながらも激しい運動ではないので運動が苦手な方でも比較的入り込みやすい内容になっています。エクササイズ系のダイエット法ですので特に引き締め効果に対しての効果は高く、運動不足の解消にもつながりますね。有酸素運動を行う事によって脂肪燃焼効果が上がる事はご存知かと思いますが、同時に体の代謝能力も上がってくるので、健康的なダイエットが実現できます。ただダイエットすることを目的とするのではなく、見た目が美しい健康美を追求する事に重点を置いているのがモムチャンダイエットの特徴でもあります。食事方法の改善も併行して行うことで、さらにダイエット効果が期待できるでしょう。モムチャンダイエットでは、食事の回数は一日５回にして、バランス良く少量を空腹を感じない程度に食べる事を勧めています。美しくて魅力的なプロポーションを手に入れる、と言う点で非常におすすめなダイエット方法です。エクササイズ系のダイエットは楽しみながら続けるというのが成功の決め手ですので、飽きが来る前に、カービーダンスなどの他のエクササイズ系ダイエットと併用されるのもおすすめですよ。エステナードソニック楽天｜よかせっけん口コミ
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			<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 15:03:45 +0900</pubDate>
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			<title>目の下のクマの様々な原因</title>
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目の下のクマができる人、出来ない人、この違いはいったい何なのでしょうか？目の下のクマには様々なタイプがあると言われています。ココでは様々ン目の下のクマの原因について紹介したいと思います。まず一番多いであろう原因は疲れ目や寝不足によって起きるクマではないでしょうか。この疲れによってできるクマは血液循環が悪くなることが原因のようです。そもそも目の下というのは非常に皮膚が薄く、そのうえ毛細血管が沢山通っています。そこに血液循環が悪化することで黒くなった血液がたまることでクマとなってあらわれてきます。睡眠不足や疲れ目以外にもストレスや冷えといったことが原因で起こるクマもこの血液循環の悪化が原因のようです。ですがこのタイプのクマであれば疲労回復、十分な睡眠といったことをすれば、比較的簡単にクマがなくなると思いますのでこのタイプの場合は体のサインと受け止めて十分な休養を取ることをおすすめします。次に考えられるのが肌の老化によるクマ、皮膚のたるみやシミ、シワといったものが目の下には集中しやすくこれらが原因となってクマとなってあらわれてきます。この場合はスキンケアによって改善出来ますが、すぐにクマを取ることは困難な状態といえます。あと、以外なのがアイメイクによるクマです。アイラインなどの化粧品の成分が皮膚に沈着してしまうというもの、これによってクマが出来てしまうこともあると言われていますのでメイク汚れはしっかり落とすことも重要なことが分かります。いかがでしたでしょうか、クマには様々な原因がありそのタイプによって改善方法も違ってきます。まずはクマの原因を理解することが大切といえるようですね。どろあわわ楽天｜いちご鼻治し方
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			<pubDate>Sat, 7 Jan 2012 12:26:10 +0900</pubDate>
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			<title>夜トマトダイエットは最低６カ月以上</title>
			<link>http://www.lmsa-community.org/yawsetai/entry2.php</link>
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夜トマトダイエットなるものを最近知りました。何ともインパクトのあるネーミングですが、ちょっと調べてみましたのでここで紹介したいと思います。まず、夜トマトダイエットとは、その名の通り、夜トマトを食べるというダイエットです。というと「あー置き換えダイエットね」と思われるかと思いますが、この夜トマトダイエットはいわゆる置き換えダイエットとは違い夕飯にトマト料理を必ず一品は摂取する、というもの。夕飯をトマトに置き換えるのではちょっと大変ですが、このくらいなら長続きしそうな気もしますよねなぜ、トマトがダイエットにいいかというと、血液をサラサラにしてくれるリコピンやトマトが持つ脂肪燃焼効果、若返りの元、抗酸化作用もあるからのようです。他にも食物繊維やビタミン、ミネラルといった、健康維持に役立つ成分も摂取できるのでダイエットだけでなく健康の面でも効果が期待できるようです。夕飯にトマト料理を毎日取り入れるのが困難な場合はトマトジュースでも代用できるようですが、ジュースの場合カロリーには気をつけた方がよいでしょうね。意外と手軽な夜トマトダイエットですが、注意したいのは最低でも６カ月は続けないと効果は期待できないというところ。ですので短期間で効果を実感したい人には不向きといえます。有酸素運動などの他のダイエットとの併用で相乗効果を得るにはいいかもしれませんね。ただ、トマトは人それぞれ好き嫌いがありますので、トマトが苦手でない人は試してみてはいかがでしょうか。どろあわわ半額以下
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			<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 12:22:40 +0900</pubDate>
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